Evaluación de Orgain – Organic Protein
Orgain es un complemento proteínico orgánico en polvo que utiliza ingredientes de plantas para proveer al cuerpo de proteinas, minerals y vitaminas de alta calidad.
La idea detrás de este producto es de proveer al usuario de proteínas de alta calidad sin alérgenos. Por esta razón no contiene gluten, soya, organismos genéticamente modificados, y por esto último está certificado por la USDA como un producto libre de transgénicos. Por lo tanto prácticamente cualquiera puede consumirlo y beneficiarse de él.
Este producto fue creado por un médico llamado Andrew Abraham. El fue diagnosticado con cáncer lo que lo obligó a cambiar su estilo de vida a uno más saludable. En su camino buscaba complementos nutricionales y polvos proteínicos pero al ver las etiquetas de todos, se daba cuenta que todos contenían ingredientes dañinos como endulzantes, antibióticos, hormonas, soya genéticamente modificada, jarabe de maíz, etc. por lo que en lugar de buscar un buen producto decidió crear el suyo. Y así es como Orgain nació.
Lo que hace a Orgain diferente de otras marcas es que sus ingredientes son de origen natural. Sus proteínas vienen de arroz, cáñamo, entre otros. Esto significa que todos los productos Orgain contienen componentes naturales, a diferencia de la mayoría de los complementos proteínicos que tienen ingredientes o fórmulas sintéticas.
Descripción:
Orgain es un producto orgánico rico en proteínas que contiene 21 gramos de proteína orgánica certificada por la USDA por cada porción. Estas proteínas vienen del arroz, cáñamo, chícharo y chía. Con esto Orgain busca ser el mejor complemento nutricional orgánico de origen natural.
Esta propiedad particular es la que hace que Orgain sea completamente diferente al resto de productos que hay en el mercado, porque lo vuelve totalmente vegano. Por lo tanto cualquiera que siga una dieta vegana puede beneficiarse de él.
¿Por qué es importante un complemento nutricional vegano?
Primero que nada, que no te engañe el término vegano. Este producto puede ser consumido por todos, veganos y no veganos, y ambos obtendrán un beneficio nutricional. Lo importante de este producto es que al ser de origen natural y vegano, es que sus proteínas son libres de lácteos. El suero de leche y la caseína son subproductos de los lácteos, por lo tanto cualquier persona que tenga intolerancia a la lactosa, puede verse afectado por productos que contengan ingredientes de origen lácteo.
Un problema común que tienen los complementos veganos es el sabor, y este no es la excepción, aunque no es del todo malo. La diferencia con el sabor de este producto es que en general no sabe a nada. Profundizaré en esto en la sección de «Mi experiencia» dentro de esta reseña.
Orgain protein powder es el producto principal de la marca Orgain. Seguramente lo has visto en alguna tienda Costco. Sin embargo no es el único que la marca ofrece. Puedes encontrar muchos otros en Amazon.com, Incluyendo:
- Licuados Veganos Orgánicos Nutricionales
- Licuados Nutricionales Orgánicos
- Licuados Nutricionales Orgánicos para niños
- Licuados con 25g de proteína orgánica
¿Quién debería tomarlo?
Cualquier persona puede consumirlo. Aunque la marca los dirige principalmente a:
- Profesionales muy ocupados
- Mamás de prisa
- Atletas
- Estudiantes
- Quienes busquen bajar de peso
Ahora, en el caso de los atletas, es importante resaltar que no es un producto diseñado para desarrollar masa muscular, sino para tener una buena nutrición. Orgain proporciona vitaminas, nutrientes y proteínas esenciales para el organismo, lo que significa que si lo que buscas es desarrollo de masa muscular (volumen), este producto no es el ideal para ti. Para lo que si te ayudará (dependiendo de tu dieta y rutina de ejercicios) es para bajar de peso y reducir tu grasa corporal, lo que puede traducirse en mejor definición de tu tono muscular, es decir, marcar mejor los músculos.
Calificación:
9 de 10
Precio:
En Amazon se consigue el bote grande en $21.11 USD, en las tiendas Costco en México $459.00 Pesos mexicanos a la fecha de esta redacción.
Ventajas
- Diseñado por médicos
- No contiene soya, gluten, lácteos, lactosa ni transgénicos.
- Contiene proteínas y fibras orgánicas obtenidas directamente de plantas como Chia, chícharo, arroz y regaliz
- Bajo en grasa
- 21gr. de proteína y 13grs de carbohidratos en cada toma.
- Puedes beberlo como viene o puedes añadirle más cosas
- 5g de fibra por toma
- Muy poca azúcar y sodio
- Buen precio comparado con otros productos veganos similares
- Si vives muy a prisa, te sirve para sentirte lleno y de dará buena nutrición.
- Te ayuda a reducir la grasa y marcar los músculos (depende totalmente de tu dieta y tu rutina de ejercicios)
Desventajas
- El 99% de las quejas son sobre el sabor
- No está diseñado para el desarrollo de masa muscular (volumen)
- Aunque contiene muy buenos nutrientes, personalmente obtengo mejor rendimiento y energía de otros productos.
- Algunas personas (muy pocas) reportan sentirse mal después de consumir este producto, con diarreas o inflamación intestinal. Aunque yo personalmente no he conocido a ninguna, recomiendo que si después de consumirla (al paso de unas horas) comienzas a sentir malestar y esto ocurre en repetidas ocasiones, suspendas su consumo, pudieras ser alérgico a algún aminoácido de la fórmula.
Mi experiencia
Hace ya algunos años, antes de enterarme que soy celiaco, yo solía ir mucho al gimnasio, y dentro de mi rutina tomaba complementos alimenticios enfocados al crecimiento y desarrollo muscular. Así que conozco un poco sobre ese tema, las marcas, productos de excelente calidad y beneficios de cada uno.
Después de años de practicar disciplinas fuera del gimnasio como Yoga, recientemente sentí el deseo de volver a hacer ejercicios más fuertes, ya fuera regresar al gimnasio o calistenia. Con esto comencé a buscar complementos nutricionales para el desarrollo muscular y ahí fue donde comenzaron los problemas. Los primeros complementos que utilicé comenzaron a crearme reacción celíaca en la piel (es el mayor síntoma que tengo), por lo que comencé a buscar complementos con etiqueta «libre de gluten» y fue ahí donde no pude encontrar nada. Comencé a consultar foros buscando recomendaciones de un buen complemento libre de gluten efectivo, sin embargo ni en los foros en inglés ni en español pude encontrar respuestas que valieran la pena, salvo una.
Alguien dentro del foro recomendó este producto, sin embargo advertían que no es un producto para desarrollo muscular, aunque según tu dieta y rutina sirve para quemar grasa. Además comentaba que al ser un producto libre de alérgenos, prácticamente cualquier persona con alergias alimentarias podría consumirlo. Yo ya lo había visto en las tiendas Costco, sin embargo nunca le había puesto atención, así que decidí regresar a una y probar.
Mi primer intento fue consumirlo como está diseñado: De manera totalmente vegana. Así que mi primera toma la hice mezclándolo en un vaso con agua… como puedes imaginar, el sabor fue horroroso, era como si estuviera bebiendo agua con arena. Además no se mezcló totalmente con el agua, sin embargo como ya he bebido otras cosas con sabores mucho peores (como las sales epsom), decidí seguir intentando.
Mi siguiente intento fue utilizando leche común y una licuadora. El resultado fue mucho mejor, el sabor era casi como el de cualquier otro licuado de chocolate, solo no tan dulce, y utilizando la licuadora se mezcló perfectamente. Después de varios días bebiéndolo así, quise agregarle un plátano y el resultado fue aún mejor aunque sentía que le faltaba un poco de sabor dulce, por lo que en la siguiente agregué un poco de miel de abeja y el resultado para mi gusto fue perfecto. Otras veces he usado canela en polvo en lugar de miel, y el resultado también es bastante bueno. Haciendo estos ajustes el sabor ya no es un problema para mi.
Posteriormente quise regresar a hacerlo una bebida totalmente vegana por lo que intenté ahora prepararlo con leche de almendras, luego con leche de coco y finalmente con leche de arroz (no intenté con leche de soya porque generalmente obtengo reacciones negativas), a todas estas les seguía agregando un plátano y canela o miel.
Nunca he sido fanático de la leche de almendras, y aunque el resultado fue bueno no fue algo que quisiera continuar. Con la leche de coco obtuve un buen resultado, pero para mi gusto la leche de coco es un poco «gruesa» o «pesada» y el sabor no me convenció del todo. Por último intenté con la leche de arroz y el sabor me gustó mucho. La diferencia de la leche de arroz es que es más suave, se acerca más a la consistencia del agua, por lo que si siento que le falta cuerpo al licuado, agrego un plátano más o un poco más de polvo, y con eso obtengo prácticamente el mismo resultado que con la leche común.
Ahora estoy acostumbrado a beberlo con leche de arroz, y a veces ya no necesito agregar más plátano o polvo. Incluso lo hago con las cantidades a las que estoy acostumbrado y agrego un poco de miel o canela. Tal como si lo preparara con leche tradicional.
La mayoría de las veces bebo el licuado acompañando mi desayuno, y algunas veces lo utilizo como substituto de la cena. Cuando comencé a consumirlo si noté que me sentía más lleno durante el día, es decir que me daba menos hambre, lo cual es muy bueno. También noté que si lo utilizaba como substituto de la cena comenzaba a bajar de peso (aunque esa no era mi intención), por lo mismo me marcaba un poco más y dormía mejor. Con todo esto, es un producto que me ha sido bastante útil e incluso ahora me siento raro si no lo consumo.
¿Lo recomiendo?
Totalmente. Este es el único producto de la marca Orgain que he probado, pues es el único que se vende en Costco, ya sea en chocolate o vainilla, no puedo hablar de los demás, sin embargo me atrevo a decir que si los demás productos somo como este, definitivamente valen la pena.
Como tengo un Costco muy cerca de mi casa (a tres minutos manejando), no he tenido necesidad de comprarlo en línea.
Si no tienes acceso a una tienda Costco, puedes comprarlo por Internet. Da clic aquí para ver todos sus productos.
Conclusión
Si no estás buscando un producto para desarrollo de masa muscular, pero si un producto que te proporcione buena nutrición orgánica, entonces este es un producto excelente. Puedes leer los comentarios de quienes lo han probado directamente en Amazon.com; te darás cuenta que la mayoría de las quejas están relacionadas con el sabor, pero como expliqué, este se puede mejorar mucho añadiendo un par de cosas y bebiéndolo con leche tradicional. Si por el contrario te quieres regir por una dieta 100% vegana, entonces puedes utilizar leche de arroz, plátano y canela. Es la manera en la que yo he obtenido el mejor resultado de sabor, aunque tienes más opciones para prepararlo como mencioné anteriormente y de ahí escoge cual te gusta más.
Actualización
Ya probé también el sabor vainilla y la verdad es bastante bueno. Ahora tengo siempre los dos en casa (chocolate y vainilla), y según lo que decida preparar uso uno u otro.
También, experimenté más con la leche de coco, y encontré que diluyéndola con agua (60% leche de coco – 40% agua) la consistencia ya no es tan gruesa, el sabor es bueno y el resultado final también es bueno para mi.
Actualmente he mezclado los dos sabores con plátano, fresas y mamey (no todos juntos, cada licuado por separado, y cada sabor por separado), siempre utilizando un poco de miel y algunas veces agregando polen. Y los resultados siempre son buenos. Debido a que generalmente preparo aproximadamente un litro y agrego bastante fruta, como 3 plátanos o 10 fresas, o un mamey entero, solo utilizo dos medidas de polvo.
Depende totalmente de tu gusto. Debido a que lo he utilizado como substituto de la cena, esa cantidad para mi es perfecta.
Varias personas me han contactado de forma privada para saber en dónde más se puede conseguir este producto, debido a que no hay tienda Costco en todas las ciudades de México. Si haces una búsqueda en google, puede ser que lo encuentres en alguna tienda en línea, pero es muy probable que el precio se dispare hasta más de los $800.00
Mi recomendación es que lo adquieras a través de Amazon, o a través de la tienda en línea Costco. Ambas opciones tendrán un precio más accesible (especialmente Costco) y pueden hacer llegar el producto hasta la puerta de tu casa.
Actualización (13/Marzo/2018)
Orgain para desarrollo de masa muscular
Debido a que he recibido muchas preguntas sobre este producto, es que he decidido escribir una actualización que las responda.
La pregunta más común que he recibido es si hay un producto que ayude al desarrollo de masa muscular y no solamente de nutrición con proteínas. La buena noticia es que la marca Orgain recientemente añadió un nuevo producto que además ya se puede conseguir en Costco. Es la proteína de suero de leche, este producto ya no es 100% vegano sin embargo es orgánico y asegura ser obtenido de leche de vacas alimentadas con pastos orgánicos.
Para los que no lo sepan, la proteína del suero de leche es excelente para el desarrollo de masa muscular, por esto es muy recomendada en los gimnasios, además de tener otros beneficios como reducir la presión arterial, mejorar los síntomas de la diabetes, disminuir los niveles de colesterol, contribuye a la pérdida de peso, reducir la inflamación, refuerza las defensas antioxidantes, entre otros.
Ahora, es importante tener en cuenta que si tienes problemas de intolerancia a los lácteos, este producto no es ideal para ti, y es mejor que te apegues al original, debido a que el suero de leche es un subproducto de la leche.
Respecto a obtener este producto en las tiendas Costco, personalmente me tocó verlo en la sucursal Costco de San Luis Potosí, sin embargo en este momento en la sucursal de Culiacán no la tienen todavía. Aún así, no es problema obtenerla porque en la tienda costco en línea se puede conseguir. Da clic en este enlace.
Yo aún no la he probado, sin embargo, la mayoría de los comentarios que he recibido sobre este producto me indican que el sabor es mejor al del producto original. Nuevamente cuando llegamos al tema del sabor es algo muy subjetivo, aunque en general prefiere este sabor.
El único sabor que encontré en la tienda Costco es chocolate, sin embargo se que en Estados Unidos también se vende en sabor vainilla. Puedes verlo aquí.
Otro punto a tomar en cuenta es que este producto es de un precio más elevado que el del producto original, aunque la diferencia es de aproximadamente $100.00 pesos al momento de escribir esta actualización.
Si esta información te es de utilidad, o si tienes alguna pregunta, déjame un comentario, será un placer platicar contigo.
Hola bueno para niños que se niegan a comer comida por la mañana es una opcion les compre la proteina
Hola Jacky, mi hijo es muy pequeño, por lo que no he hecho la prueba de hacerle un licuado a ver como reacciona, sobre todo por el tema del sabor. Pero es una buena opción. Si notas que a tu hijo no le convence el sabor, puedes endulzarlo un poco con miel. Yo no recomendaría azúcar por lo que es, pero como endulzante también puede servir.
Saludos y que tengas un excelente día
Hola buenas tardes. Cuantas medidas son para cada licuado?, se puede mezclar con algo más como con fruta?, o engorda si se mezcla otro ingredient?.
Gracias
Hola Maribel. Acabo de hacer una actualización en el artículo, espero que eso te ayude a resolver tus dudas. De cualquier manera respondo a tu pregunta: Depende de cuánto licuado prepares.
Aunque generalmente una medida es suficiente para 250-350ml (un vaso normal suele ser de 250ml o 1/4 de litro). Por lo que si preparas un litro, en teoría serían 4 medidas. Sin embargo, como yo lo hago, es mezclando algunas frutas, como plátano, fresa o mamey. Dependiendo de la consistencia que quieras que tenga tu licuado, ya sea muy líquida o espesa como malteada, es la cantidad de medidas que le vas a poner. Yo personalmente no he notado ningún efecto negativo de mezclarlo con otras cosas. Y como lo utilizo como susbtituto de la cena, tampoco he notado que me haga subir de peso. Como todo, el impacto que tenga en tu peso/talla depende más de tu dieta y estilo de vida.
Espero haber respondido tu pregunta
Hola, disculpa y si soy vegano y quiero ganar masa muscular, qué recomiendas?
Hola Jorge, disculpa la tardanza de mi respuesta. Hay muchos alimentos veganos ricos en proteínas, sobre todo legumbres, frutos secos y cereales. Acabo de hacer una actualización al artículo donde incluyo el nuevo producto Orgain para desarrollo de masa muscular.
Hola! Justo comencé un plan alimenticio y me recomendaron licuados de proteina, mi plan es para nutrirme y bajar de peso, en costco ahora está de promoción la segunda versiónq ue muestras, para ganar músculo pero yo no hago ejercicio o si llego a hacer es muy leve, me servirá para bajar de peso ya que veo que si tiene carbohidratos y tiene azúcar aunque muy poco, no se nada de este tema de proteinas. Muchas gracias!
si peso 49.500kg, que cantidad debo tomar? si el ejercicio lo hago en la mañana, lo debo tomar luego luego después del ejercicio y por la noche también? o me va a engordar
Que tal Karla, este producto está diseñado como un complemento alimenticio proteínico orgánico y vegano. La cantidad que debas consumir depende mucho de tu rutina de ejercicio, es decir, si tu entrenamiento es ligero, como hacer algo de cardio y fuerza, o si es un entrenamiento de alto rendimiento. Yo te recomendaría de entrada que lo consumieras una vez al día y según como te sientas de acuerdo a tus actividades diarias, aumentes la cantidad si lo consideras necesario. En teoría aproximadamente cada 250 a 350ml usas una medida de polvo, pero ya con la práctica tú decides si agregas más o menos.
Recuerda que su objetivo no es ganar masa muscular, sino proveer de buena nutrición proporcionando proteínas orgánicas de calidad. Dudo mucho que te haga engordar, sobre todo si haces ejercicio diariamente y mantienes una dieta balanceada.
En cuanto al momento idóneo para consumirlo, yo diría que ya depende de cada uno. Yo personalmente lo consumo en el desayuno y/o en la cena, como un complemento a mis alimentos. Durante un tiempo lo estuve utilizando como mi única cena, pero como describí en el artículo, le agregaba plátano y miel. Y la verdad es que me sentí muy bien. De hecho actualmente lo sigo usando de esa manera pero no diario ya que estoy bajo la dieta de jugos que puedes leer aquí mismo.
Espero que mi respuesta te sirva. Saludos y que tengas un excelente día
Muy útil y completa la información. Gracias.
Muchas gracias Perla, te lo recomiendo totalmente. Al día de hoy me siento raro si no lo consumo.
oye cuantas cucharadas le echabas a tus licuados?
Cuando hago el licuado únicamente con leche (leche normal, de arroz o de coco), uso una medida por cada 250ml, pero cuando le agrego plátano, o cualquier otra fruta entonces uso menos. Por ejemplo si a 750ml si le agrego dos plátanos, entonces solo uso dos medidas. Conforme lo vayas usando y la consistencia que desees, es la cantidad que usarás.
Excelente aportación Andrik Gutiérrez, gracias!! Pues había estado buscando post que hablaran sobre la protein organic, para saber si estoy haciendo bien o mal en tomarla. Hace unas 3 semanas que estoy tomando este licuado todas las mañanas, y la verdad es que me siento muy bien. No me da hambre ni suelo comer calorias en la mañana, pues con el licuado de leche y una medida de la organic protein me he sentido muy bien. Hoy en la mañana note que el pantalon me queda un poco mejor, y me alegra pues sinceramente yo si empece a tomarla para poder bajar esos 6 kilos de mas que tengo… he tratado de bajarle mucho a las harinas, a las grasas, carbohidratos, etc. Y en la noche a veces me tomo otro licuado de proteina o un plato de yogurt natural con fruta, y me va bien, bueno siempre es mejor eso que cenarme una hamburguesa jeje
Hola Tania, si definitivamente es un producto excelente y si ayuda a bajar de peso. Ese nunca fue mi objetivo pero también obtuve ese efecto. Lo que si es importante es que mantengas tu dieta bien equilibrada, si sustituyes tus desayunos y/o cenas con esta proteína, asegúrate de que en tu comida incorpores suficientes nutrientes para que a largo plazo no vayas a sufrir algún tipo de descompensación. Respecto a bajar de peso, yo no me preocuparía tanto por los kilos y me enfocaría más en la talla. Si tu talla es la adecuada, el peso es irrelevante.
Saludos y que tengas un excelente día
Tengo unas recetas de batidos donde puedes incorporar la proteína 🙂 queda fabulosa.. mi correo marialenarvaez1@gmail.com muchos saludos!!
¡Qué interesante!, ¿tendrías algún inconveniente si publicara algunas en este blog? Obviamente siempre te pondría de referencia.
Hola. Primero que nada muchas gracias por tu articulo. Soy nueva en esto de los suplementos alimenticios y tu reseña me ayudo a decidirme por esta proteína. Y segundo, no entiendo lo de las porciones y cuanto de proteína aporta; Es decir..
Tu reseña dice que por porción aporta 21 gr de proteína… La etiqueta del producto dice que por porción de 34gr aporta 16 gr de proteína…y la medida dice 32cc.
Mi pregunta es: a la medida que viene en el envasé cuantos gramos de producto le caben y cuantos grm de Proteína aporta?
Espero por favor me puedas ayudar con esta duda. Porque estos de las porciones y los gramos me esta confundiendo mucho. Gracias =D
Hola Tani, me da gusto que te haya servido el artículo. Para poderte responder técnicamente sería necesario hacer algún tipo de prueba de laboratorio. Pero no necesitas darle muchas vueltas, según la etiqueta la medida (la copita o cucharita al ras) aporta 34grs de producto, que en volumen son 32cc. De acuerdo a la información que tengo, de esos 34grs, 21 son de proteína y 13 son de carbohidratos y fibras. Pero para conocer técnicamente la fórmula habría que verlo directamente con el fabricante o en un laboratorio.
Insisto no necesitas complicarte mucho, si lo preparas como está diseñado, por cada vaso de 200ml o 250ml una medida y listo. Ya si quieres jugar y hacer tus propias recetas de licuados, ya queda a tu libre albedrío y creatividad.
Espero haber respondido tu pregunta. Saludos y que tengas un excelente día.
hola
Muy buena información!
Yo estoy baja de peso, puedo aumentar consumiendo esta proteína? Además Estoy amamantando puedo consumirla?
Gracias
Hola Lilian, el objetivo de esta proteína es nutrir, por lo que si tienes una falta de nutrientes puede ayudarte, y en general ayuda a bajar de peso porque sustituye o complementa tu consumo de alimentos. Pero su enfoque no es directamente sobre el peso, sino sobre proporcionar nutrición proteínica vegana. No creo que tengas ningún problema en consumirla mientras amamantas, pero no consideres mi opinión como un consejo profesional. Para ganar peso si te recomendaría que hablaras con un nutriólogo capacitado para orientarte, esto debido a que las necesidades dietéticas de una mujer dando lactancia son diferentes a lo común.
Espero que esta respuesta te sea de utilidad. Saludos y que tengas un excelente día.
Hola Lilian, yo tambien estoy bajo peso y lactando, mi nutriologa me recomendo esa proteína junto con una dieta.
Hola, buenas noches mi pregunta es; tú sabrás de alguna proteína que sea vegana o vegetariana que ayude al crecimiento de masa muscular? O no existe muchas gracias
Hola Eduardo, desgraciadamente no conozco ninguna, hace mucho tiempo dejé de buscarla. Lo mejor que te puedo recomendar es que consultes foros, seguramente ahí se hable de algo. Lamento no poderte dar más información.
Saludos y que tengas un excelente día
Muy buena información, llegue aquí porque acabo de comprarla en Costco espero obtener los beneficios deseados!!! Bajar de peso jeje saludos!!!
Excelente Angie, la verdad a mi me ha funcionado muy bien, pero recuerda que si quieres bajar de peso tu dieta es fundamental. Esta proteína te ayudará a sustituir algunos alimentos, sin embargo es importante que los alimentos que consumas te proporcionen una nutrición balanceada.
Hola, recien hace unos dias en instagram lei que esta proteina por cintener aceite de girasol el cual aunque sea organico es alto en omega y que la forma en la que se obtiene lo hace toxico, creeme que es la primera vez que leo algo asi respecto a esta proteina. En mi familia le tomamos desde hace meses y nos hace sentir bien. Pero ahora tengo la duda.
Hola Sofy, disculpa la tardanza de mi respuesta. Fíjate que también es la primera vez que escucho eso. He encontrado algunas reseñas negativas sobre este producto, pero en general lo que tratan de hacer es promocionar otro, por lo que no me parecen muy confiables. Aunque si ha habido gente que ha reportado sentirse mal después de consumirlo. Probablemente sea porque son alérgicos a alguno de los aminoácidos de la fórmula, sin embargo no he conocido personalmente a nadie que le haga daño. Yo también llevo más de 4 años consumiendo este producto y nunca he tenido ningún problema. Ya me siento raro cuando no lo consumo.
Espero que mi respuesta te sea de utilidad. Saludos y que tengas un excelente día
Hola!! Super interesante tu blog
Me gustaría saber en cuanto.tiempo obtuviste los resultados como bajar de peso-talla..
Y si pudieras decirme tu día completo de alimentación.. ?
Gracias 🙂
Hola Karen, disculpa la tardanza de mi respuesta. La verdad es que mi objetivo nunca ha sido bajar de peso, este blog está dedicado al tema de la enfermedad celíaca, y como tal cuento sobre todas las cosas que he hecho para recuperar mi salud. Lo que me hizo bajar de peso increíblemente y sin rebote, además de que me ayudó a mejorar mi salud en todos los sentidos, pero que pocos estarán dispuestos a probar, es el ayuno a base de jugos por 90 días. Publiqué todo el proceso en este blog y puedes leerlo. Espero que mi respuesta te sea de utilidad. saludos y que tengas un excelente día
Gracias por la reseña, me pareció bastante buena y completa. Yo tengo dudas acerca de que si lo tomo en el desayuno puedo desayunar además algo más o se recomienda que sea el único alimento? Mi duda va enfocada a la cantidad de nutrientes o proteínas, que tan conveniente y comer además algo más, en mi caso yo también le pongo un plátano la mayoría de las veces y mi duda va enfocada a si estaría excediendo la cantidad recomendada de calorías si como algo más, quizá fruta, por la mañana.
Yo solo pongo una porción y agrego un plátano.
Espero haber sido clara y agradezco la respuesta.
Hola Isabel, disculpa la tardanza de mi respuesta. Respecto a tu pregunta, si, definitivamente puedes desayunar y complementar tu desayuno con este producto. Conforme lo hagas te darás cuenta cuales son las cantidades ideales para ti, tu mismo cuerpo te dirá si te están faltando nutrientes (pasas hambre) o si te estás pasando de cantidades (te sientes pesada). Sobre las cantidades adecuadas para ti, es difícil responderlo sin conocerte, pero un nutriólogo profesional seguramente podrá orientarte en ese aspecto.
Espero que mi respuesta te sea de utilidad. Saludos y que tengas un excelente día
Hola. Tus comentarios son geniales. Gracias por compartir. Ayer empecé a tomar este producto en sabor chocolate, tome dos medidas en un vaso de agua (así dice la etiqueta para smoothies, por eso lo hice así), no me quejo del sabor, me quejo de que me quedo con hambre!!! Dos noches lo he hecho y me siento con hambre. Me he aguantado, ya que mi propósito es bajar de peso. Haré lo que mencionas, agregarle plátano y miel. Espero que funcione, ya que he intentado casi todo en bajar de peso y no lo logro. Mido 164 CM y peso 92.5 Kgs. Si puedes darme alguna sugerencia, te lo agradeceré. Tengo hipotiroidismo debido a anticuerpos contra las hormonas tiroideas. Estoy con medicación. Mil gracias por todo.
Hola Xóchitl, disculpa la tardanza de mi respuesta. Debido a que he tardado mucho, primero te quiero preguntar si este producto te ha ayudado en bajar de peso. Pienso que te puede ayudar, sin embargo te recomiendo que un nutriólogo profesional te atienda, para que pueda orientarte en la dieta adecuada para ti. Hay mucha información en este blog, que aunque trata de la enfermedad celíaca te puede ayudar a entender la raíz de muchas condiciones de falta de salud. Más que responderte yo, me interesaría que tú me dijeras que tal te funcionó el producto.
Saludos y que tengas un excelente día
Lo puedo tomar por la mañanas y en la cena no Ara daño
Hola Victpr. Disculpa la tardanza de mi respuesta. Yo cuando lo tomo en las mañanas no lo hago como sustituto del desayuno sino como complemento. En las noches, para la cena si lo suelo tomar solo. Llevo mucho tiempo haciendo esto y no he tenido ningún problema. Espero que mi respuesta te sea de utilidad.
Saludos y que tengas un excelente día
Muy buen artículo. Tengo 3 niños (2 niñas y 1 niño para ser exacta) de 8, 7 y 5 años de edad, ellos pueden tomar esta proteína? Ya q me han pedido q se las prepare pero no se si tenga algun efecto secundario en ellos por estar chiqitos y en desarrollo. Y si si les hace bien, cual sería la cantidad adecuada correspondiente a sus edades?? Muchas Gracias. Saludos.
Hola Karla, disculpa la tardanza de mi respuesta. No creo que tengan ningún problema tus hijos al consumir este producto, lo que si te recomiendo es que independientemente del producto tengan una dieta sana y balanceada. Mientras lo utilices como complemento y no como substituto nutricional para ellos, no creo que tengan problema alguno. De cualquier manera observa como se sienten después de consumirlo, porque ha habido algunas personas que reportan sentirse inflamadas o con diarreas. Si ese es su caso, que no lo consuman, pueden ser alérgicos a algún aminoácido contenido en la fórmula.
Espero que mi respuesta te sea de utilidad. Saludos y que tengas un excelente día
sirve para definir el musculo?
Hola Jenny, lamento la tardanza de mi respuesta. Si te puede servir para eso, pero depende mucho de tu dieta y tu rutina de ejercicios. Tu caso específico podrá verlo un nutricionista o tu propio entrenador si está bien preparado. Saludos y que tengas un excelente día.
Hola! Se puede sustituir desayuno y cena con la proteína? Para un niño de 11 años con sobrepeso, será buena la sustitución únicamente de la cena? Gracias
Hola Viviana, disculpa la tardanza de mi respuesta. Yo no recomendaría sustituir ambos alimentos, sobre todo a largo plazo. Tal vez por una semana no habría mucho problema, máximo dos, pero después de eso es importante más que apoyarnos en un complemento buscar una dieta balanceada. Respecto al niño, no sabría decirte, creo que sería irresponsable de mi parte sugerirte un camino, te recomendaría más el apoyo de un nutricionista profesional.
Espero que mi respuesta te sea de utilidad y lamento no poder apoyarte más. Saludos y que tengas un excelente día
Gracias por la infomación que nos das, actualmente estoy tomando proteina Whey (On Gold Standard) porque hago Gym. Pero he decidido dejar los lacteos y quiero bajar unos 2 Kilos de grasa; asíq ue estoy buscando un cambieon y vi esta en Costco, tu info me ayudo a decidir que es una buena opción. Ahora como está
proteina vegana no ayuda con el crecimiento muscular será imprtante mantener una buena alimentación para mantener el musculo. Por otro lado ¿has probado la proteina de Hemp?
Saludos.
Que tal Omar,disculpa la tardanza de mi respuesta. No, la proteína de Hemp nunca la he probado, por lo que no puedo opinar a favor ni en contra ¿tú lo has hecho?
Lo que si te puedo decir es que utilizando esta proteína con leche de coco o de arroz, puedes obtener muy buen sabor, solo siguiendo los tips que comparto en la publicación.
Saludos y que tengas un excelente día
como puedo comprarla con envio al cp 37800 Dolores Hidalgo, Guanajuato
Que tal Beatriz, disculpa la tardanza de mi respuesta. La forma más fácil para comprarla sería a través de la página de Costco.com.mx pero requieres tener una membresía de la tienda. No se si sea posible tramitar una a través de Internet. La otra opción es hacer un búsqueda en Google poniendo «Orgain México» y encontrarás muchas páginas que la vendan. Ahí ya será tu elección.
Espero que mi respuesta te sea de utilidad. Saludos y que tengas un excelente día
HOLA, BUEN TIEMPO PARA TODOS,
DE QUE MANERA SE PUEDE COMPLEMENTAR CON OTROS POLVOS PROTEÍNICOS, PARA HACER MASA MUSCULAR? O CON QUE OTRO COMPLEMENTO?
Que tal Alberto, disculpa la tardanza de mi respuesta. Realmente no podría responderte si hay otros productos que te puedan ayudar. Tengo entendido que el suero de leche y la albumina de huevo de la marca ProWinner te podrían ayudar, según dicen ellos, esos productos son libres de gluten, pero en el mundo del culturismo dicen que esos productos son para principiantes. Aquí lo importante es si estás buscando un complemento libre de gluten. Recientemente la marca Orgain acaba de añadir un producto nuevo con ese objetivo, aunque no lo he probado y no se hasta donde te pueda llevar. Próximamente haré una actualización te este artículo hablando del nuevo producto.
Saludos y que tengas un excelente día
por mi dieta a causa de colesterol y trigliceridos altos, me recomendaron tomar este producto como complemento pero padezco de gastritis y pienso que me pudiera provocar reflujo; tu que opinas?
Que tal Marco, aquí habría que revisar los hábitos dietéticos y emocionales que tienes para poder saber el origen de tu gastritis, que en definitiva sería lo primero que te recomendaría que trataras.
Pienso que más que el producto en si mismo, lo que te podría causar reflujo sería si lo preparas con leche. ¿has probado leche de coco? Creo que ese podría ser un camino para poderlo consumir y sentirte bien.
Saludos y que tengas un excelente día
hola, quiero saber si el tomar el licuado es sustituyendolo por la comida o desayuno, es decir, lo debo tomar solo? sobre todo si quiero bajar de peso
Que tal Claudia, disculpa la tardanza de im respuesta. Yo generalmente lo utilizo como substituto de la cena. Del desayuno no, por las actividades que realizo durante el día, pero no veo ningún problema en que lo utilices como substituto de desayuno o cena. Más allá ya no lo recomendaría, a menos que sepas perfectamente lo que haces y lo hagas por un tiempo controlado. Espero que mi respuesta te sea de utilidad.
Saludos y que tengas un excelente día
Hola, Veo que contiene mucho sodio, eso como afecta a los riñones?
Que tal Angie, disculpa la tardanza de mi respuesta. Llevo consumiendo este producto desde 2014 y te puedo decir que hasta la fecha no he tenido ningún problema de riñones. Hay que tener en cuenta el sodio se convierte en un problema cuando el resto de los alimentos que consumimos también lo contienen en grandes cantidades. Como mi dieta es prácticamente vegetariana, con excepciones periódicas, y no suelo salar mis alimentos, la ingesta de sodio que tengo suele ser baja, por lo que no implica un problema importante para mi. Aquí sería importante revisar, en primer lugar, si el resto de los alimentos que consumes son de origen natural o industrial. Pues si son de origen industrial sabemos toda el sodio que se le añade a esos alimentos.
Espero que mi respuesta te sea de utilidad. Saludos y que tengas un excelente día
Hola, acabo de comprar la proteína, y estoy feliz, solo tengo algunas dudas, yo hago ejercicio todos los días por las mañanas, ejercicio ligero, un poco de pesas, cuerda, abdominales, etc, mi duda es si lo puedo tomar en la mañana junto con mi desayuno, y en la noche únicamente como cena o sería demasiado??? Mi mamá tiene lupus eritematoso, su constitución física es muy delgada, cree que esta proteína la haga adelgazar más? Ya que ese no es su objetivo jejeje
Gracias, espero me ayude.
Que tal Ana, disculpa la tardanza de mi respuesta. Como lo planteas no está nada mal, yo asi es como lo he tomado mucho tiempo y la verdad me ha servido mucho.
Respecto a tu madre, no creo que la haga adelgazar más, siempre y cuando no lo utilice como substituto de sus alimentos sino como complemento. De cualquier manera, esto recomendaría que lo vieras directamente con el médico que la esté tratando.
Saludos y que tengas un excelente día
Hola yo quiero bajar de peso y estaba pensando utilizarla para ello leo que si funciona y bajas de peso, mi pegunta es que tan bueno será utilizarla en las mañanas como desayuno a media mañana un snack ( fruta) en las tardes una comida equilibrada media tarde otro snack (fruta ) y en la noche de cena otra malteada con este producto
Que tal Rodrigo, disculpa la tardanza de mi respuesta. Mira, yo no recomendaría que lo convirtieras es sustituto de tus alimentos importantes del día. Recuerda que es un complemento y no un alimento completo. Te puede servir como substituto de uno de tus alimentos importantes del día, generalmente desayuno o cena, pero ya como substituto de dos o más, no se si a largo plazo eso te traiga problemas de falta de nutrientes. Si quieres hacer eso, no recomendaría hacerlo por más de dos semanas, y posterior a eso, utilizarlo como substituto de la cena. Desayunando y comiendo bien (bien significa con buenos nutrientes, no mucho).
Espero que mi respuesta te sea de utilidad. Saludos y que tengas un excelente día
Hola Buen Dia!
Mi pregunta es que si la puedo combinar con mis jugos verdes, pasa que yo me inclino más por los jugos que por los licuados.
Hago una mezcla de piña, acelga, espinaca, apio y papaya y voy variando con la fruta de temporada.
Saludos y Gracias!
Hola Liliana, no creo que tengas ningún problema, solamente consúmelos separados, yo lo haría con separación de 2 horas aprox y no deberías tener ningún problema. Recuerda que es un complemento, no la base de tu dieta, por lo que una dieta sana y balanceada no tiene sustituto.
Hola, una pregunta voy a empezar a consumir la proteina pero mi duda si puedo hacerlo por la mañana y por la noche yo no realizo ninguna actividad fisica pero quiero bajar algo de peso eso me podria ayudar ?
Hola Jacky, Pienso que si te puede ayudar, pero no mantengas eso por mucho tiempo. Unas dos o tres semanas máximo y después integra un desayuno saludable. En la noche no veo problema que lo uses como sustituto de la cena, pero por tiempo prolongado como sustituto de desayuno y cena no se si pueda provocarte algún tipo de desnutrición. Recuerda que es un complemento, y debe utilizarse como tal, no como base de tu alimentación o puede quedarse corto en la cantidad y variedad de nutrientes que tu cuerpo puede necesitar. Espero que mi respuesta te sea de utilidad.
Hola! Buenas noches! Primeramente quiero felicitarte por tu blog ya que es de gran ayuda! Además esta súper completo y tiene muchísima información importante!
Yo tengo el sindrome de intestino irritable, así que tengo que tomar suplementos alimenticios porque mi cuerpo no absorbe correctamente los nutrientes. Mi dieta no debe contener gluten, porque a los que tenemos SII nos afecta en igual manera, nos inflama horrible los intestinos. Yo solía tomar ensure sabor vainilla, pero tiene soya, y yo tengo endometriosis y tengo prohibido comer soya, así que lo dejé. La verdad me gustaba mucho el ensure. Tengo una duda respecto a tu publicación de la bebida Orgain… donde dices que tiene regaliz… lo que pasa que yo he leído los ingredientes y no leo donde diga que contiene regaliz…me podrías decir cómo se escribe en ingles… o no sé cómo o con qué nombre la escriben en la etiqueta.
Por último te recomiendo un sitio web que se llama iherb.com, yo compró en este sitio mucha comida sin gluten. El envío a méxico no es muy costoso y algunas veces es gratis. Los productos tardan como un mes en llegar . Saludos!
Hola debo decir que gracias a tu post compre esta proteina y la amoooo en verdad amo su sabor (el de vainilla) solo con agua se disuelve bien y sabe delicioso como a helado de vainilla yo la compre es Costco porque ahí esta más económica que en cualquier lado. Así que muchas gracias por tu ayuda
Hola , duda, esta proteína la puedo tomar si estoy embarazada? el Dr me recomendó que tomara proteína en la cena, para que bb subiera de peso, pero me comento de otras marcas, y que revisara que el producto tuviera 20 o más gramos de proteínas.
Hola, me acaban de diagnosticar con diabetes tipo 2 y cambie mi dieta a verduras, pollo y pescado. Estoy tratando de comer muy saludable y baje casi 10lbs en un par de semanas, pero necesito proteína sera este producto una buena opción para mi?
Yo compré el de sabor a vainilla y la verdad es que se me hizo demasiado dulce, alguno de ustedes también le pasó lo mismo?